Préparation physique
Développer force, endurance, vitesse ou explosivité selon votre discipline et votre calendrier.
Contact
Coaching individuel et personnalisé
Votre objectif.
Un plan qui vous ressemble.
Un programme personnalisé pour une évolution progressive, construit selon votre niveau, votre rythme et votre objectif.
La méthode Ohmly Sport
Votre besoin guide le programme.
Les séances et les cycles sont construits autour de votre point de départ, de vos contraintes et de votre progression.
Réathlétisation
Retrouver progressivement mobilité, capacités physiques et confiance après une blessure ou un arrêt.
Recomposition corporelle
Faire évoluer durablement votre masse musculaire, votre tonicité et votre composition corporelle.
Forme & santé
Bouger mieux, retrouver de l’énergie et limiter les douleurs chroniques grâce à une pratique adaptée à votre quotidien.
Un cadre simple
Trois étapes.
Une progression lisible.
- 01
Faire le point
Nous clarifions votre objectif, votre historique et vos disponibilités.
- 02
Construire
Vous recevez un accompagnement cohérent, adapté à votre niveau et à votre rythme.
- 03
Ajuster
Les séances évoluent selon vos sensations, vos résultats et votre quotidien.
L’application Ohmly Sport
Une méthode qui reste avec vous, chaque jour.
Vos séances donnent l’impulsion. L’application Ohmly Sport vous aide à garder le cap entre deux rendez-vous, avec un cadre clair, des échanges réguliers et des conseils directement accessibles.
Ohmly Sport
Votre accompagnementTous les jours avec vous.
01
Mon programme
02
Mon suivi nutritionnel
03
Mon retour de la semaine
04
Les conseils de Greg
Programme personnalisé
Retrouvez vos exercices, vos consignes et votre progression dans un espace conçu autour de votre objectif.
Suivi nutritionnel
Avancez avec des repères concrets, adaptés à votre rythme de vie et à votre accompagnement.
Retours hebdomadaires
Partagez vos sensations et vos résultats pour permettre à Greg d’ajuster votre programme régulièrement.
Conseils entre les séances
Mobilité, récupération et habitudes quotidiennes : vous savez quoi faire pour continuer à progresser.
La méthode Ohmly Sport, accessible chaque jour, où que vous soyez.
Électrostimulation
30 minutes.
Un coaching complet.
Une séance courte et intense, encadrée du début à la fin. L’EMS peut compléter votre accompagnement ou constituer un format à part entière.
Découvrir l’EMSOù vous entraîner ?
Le format qui s’intègre à votre vie.
Une première conversation, sans engagement